Savoir dire nonTrois phrases pour partir en bons termes
Dire non est un droit, pas une impolitesse. Et avec les bons mots, ça passe très bien.
Le droit de refuser
Tu peux refuser une invitation, une proposition, un contact, un deuxième rendez-vous. Tu n'as pas besoin de raison longue. Un refus clair est plus respectueux qu'un oui forcé qui pèsera sur tout le monde.
Et tu peux refuser à n'importe quel moment.
Trois phrases
Pour décliner : « Merci, mais ce n'est pas pour moi. » Pour partir : « J'ai passé un bon moment, je dois y aller. » Pour clore : « Je ne pense pas que ça corresponde, je te souhaite le meilleur. » Elles sont courtes, nettes, polies.
Dites-les avec calme, sans en rajouter.
Si l'autre insiste
Répète la phrase une fois, calmement. Si l'insistance continue, lève-toi, va vers le personnel ou vers un groupe de personnes, appelle un proche. Ta sécurité prime sur la politesse.
Dans un café ou un restaurant, tu n'es jamais seul.
Après
Tu n'as pas à te justifier auprès de toi-même. Respire, rentre, parle à quelqu'un si besoin. Un refus bien posé est souvent le signe d'une bonne confiance en soi.
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Questions fréquentes
Est-ce impoli de partir ?
Non, si tu le fais calmement et en remerciant.
Et si je me sens coupable ?
C'est normal au début, ça passe avec l'habitude.